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運動にチャレンジ
ダイエットといえば長い付き合いになります。小学校高学年の頃から色々試してきました。元々、運動するのが好きなので若い頃はスポーツをしていて筋肉質でなかなか運動では痩せなかったのですが、大人になると運動する機会も減り、お肉はぷにょぷにょ・・・
これではいけない！っと出産したのをきっかけにまずは夜のウォーキング！30分くらい坂道を歌いながらひたすら歩きました。
楽かと思いきや当時の何もしてない体の私にはなかなかキツかったですね。
最近では昔やっていた剣道を始めたり、ビーチボールをやってみたりと積極的に楽しくできるよう頑張っています。
が、ダイエット目的で数年前に友人から、あの有名なビリーのＤＶＤを借りてブートキャンプ入り！
が、切なくも15分で脱退・・・（苦笑） 当時はなかなかきつく感じました。今ならもうちょっと頑張れるかも！
今はダンス系やゲームなどのエクササイズのＤＶＤが流行ってますが、これをうまく利用して楽しくできるのが長続きのコツですね。
楽しむのが先で、効果は二の次！くらいに考えて始めたほうがいいかもしれません。
もうちょっと持久力をつけていろんな運動にチャレンジしたい今日この頃です！